Sport & santé
Le sport, votre véritable allié pour la santé !
Pratiquez une activité sportive régulière pour améliorer vos conditions physiques, votre état de santé et diminuer les risques de diabète, hypertension artérielle, maladies cardio-vasculaires…
Comment le sport aide à mieux vivre ?
Au service du bien-être physique et mental, le sport comme le yoga améliore votre qualité de vie. Il agit sur le cœur, le cerveau, renforce les os, les muscles et stimule les fonctions des organes. Il régule la respiration, les flux sanguins afin de réduire le stress, mieux dormir, perdre du poids, se détendre et se sentir zen.
Réduction du stress
Elimination des toxines
Régulation du sommeil
Regain d’énergie
Alimentation sportive
Concilier besoins nutritionnels & santé
Santé
Apport calorique
La quantité de calories recommandées pour rester en forme, assurer les fonctions des organes.
Prise de muscles
Les aliments nécessaires favorables à la prise de muscles sont : viande maigre, poisson, œufs, produits laitiers…
Apport énergétique
L’apport énergétique essentiel à atteindre pour faire le plein d’énergie, ainsi que d’assurer ses activités.
Compléments alimentaires
La prise des compléments alimentaires et vitamines pour combler ses carences nutritionnelles.
Une bonne alimentation favorise une bonne santé
Un régime alimentaire complet et équilibré joue en faveur de meilleures conditions physiques et sportives. Il optimise les fonctions des organes, la transformation des calories en énergie rapidement.
L’alimentation sportive remplit les besoins nutritionnels d’un sportif en équilibrant l’apport des glucides, lipides et protéines dans le sang. La consommation de légumes, laitages, viandes maigres et boissons énergisantes naturelles booste la nutrition sportive et assure une bonne hydratation du corps après la pratique du sport. Sur le site nutrition-et-sante.org, découvrez tous les conseils nutritionnels dont vous avez besoin pour mincir durablement, améliorer votre silhouette en alliant exercice physique et alimentation saine. La consommation des aliments riches en vitamines et minéraux et certaines médecines alternatives sont tout bonnement bénéfiques.
Perdre du poids rapidement & sans effort
Pratiquer une activité sportive douce et consommer des aliments brûleurs de graisse sont amplement suffisants pour perdre durablement du poids. Les bourrelets disgracieux disparaissent sans effort.
Une bonne hygiène de vie favorise la perte de poids efficacement. Il suffit de consommer régulièrement des jus de fruits et de légumes pour combler les carences nutritionnelles du corps, booster l’énergie vitale et éliminer les excès de graisse au niveau des hanches, cuisses, le bas du dos. Sur le site lesjusdelegumes.fr, découvrez de nombreux conseils et recettes de jus de légumes à siroter pour revitaliser votre corps, améliorer votre transit intestinal, perdre vos kilos en trop et garder la ligne. Une alimentation plus végétale combat naturellement l’obésité.
Objectif sportif
Programmes & entraînements personnalisés
Les programmes sportifs se personnalisent en fonction des objectifs à atteindre. Perte de poids, prise de masse musculaire, regain d’énergie, entretien du corps ou autres, les coachs sportifs adaptent les entraînements et séries d’exercices aux besoins et types de disciplines sportives pratiquées.
Programmes fitness
